奶水不足，媽媽一定要這樣做?。。?/h1>
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有的媽媽會問，網購母乳不靠譜，可我奶水不足無法滿足寶寶需要，要怎么做呢？母乳分析儀小編來教你： 1.合理補充營養 母乳中的營養全部來自媽媽，假如媽媽營養不良就會對正常的母乳分泌帶來不利影響。在哺乳期媽媽要多吃營養豐富的食物，比如雞蛋、蔬菜、水果、牛奶等，同時喝對母乳分泌有催化作用的湯，比如鯽魚湯等。 2.多多吮吸乳房 寶寶的吮吸會刺激腦垂體生成泌乳素，從而促進乳汁分泌增加母乳產量。如果媽媽奶水不足，不妨讓寶寶多多吮吸自己的乳房。產后72小時是母乳從少變多的黃金泌乳期，建議各位媽媽每天要喂寶寶8次以上，并且每次喂奶時間要超過30分鐘。 3.保持良好心情 媽媽在分娩后受環境因素和生理因素影響，會出現情緒低落或情緒起伏較大的情況，這不利于母乳的正常分泌。醫學實驗發現，媽媽情緒不佳時，母乳的產量會大幅度下降。因此，媽媽應時刻注意自己的心理健康，并保持正常生活規律不要太勞累。 4.不要擅自吃藥 有些藥物對母乳分泌有不良影響，比如甲狀腺藥物等。如果媽媽在哺乳期內患有此類疾病，千萬不能擅自藥，應在醫生的指導下服藥。 各位媽媽，網購母乳很不靠譜，如果奶水不足，就跟母乳檢測儀小編學學上面的四種方法，相信你一定能有充足的母乳給寶寶吃。
文章來自：www.honglight.com.cn 上海企仁
有的媽媽會問，網購母乳不靠譜，可我奶水不足無法滿足寶寶需要，要怎么做呢？母乳分析儀小編來教你：
1.合理補充營養
母乳中的營養全部來自媽媽，假如媽媽營養不良就會對正常的母乳分泌帶來不利影響。在哺乳期媽媽要多吃營養豐富的食物，比如雞蛋、蔬菜、水果、牛奶等，同時喝對母乳分泌有催化作用的湯，比如鯽魚湯等。
2.多多吮吸乳房
寶寶的吮吸會刺激腦垂體生成泌乳素，從而促進乳汁分泌增加母乳產量。如果媽媽奶水不足，不妨讓寶寶多多吮吸自己的乳房。產后72小時是母乳從少變多的黃金泌乳期，建議各位媽媽每天要喂寶寶8次以上，并且每次喂奶時間要超過30分鐘。
3.保持良好心情
媽媽在分娩后受環境因素和生理因素影響，會出現情緒低落或情緒起伏較大的情況，這不利于母乳的正常分泌。醫學實驗發現，媽媽情緒不佳時，母乳的產量會大幅度下降。因此，媽媽應時刻注意自己的心理健康，并保持正常生活規律不要太勞累。
4.不要擅自吃藥
有些藥物對母乳分泌有不良影響，比如甲狀腺藥物等。如果媽媽在哺乳期內患有此類疾病，千萬不能擅自藥，應在醫生的指導下服藥。
各位媽媽，網購母乳很不靠譜，如果奶水不足，就跟母乳檢測儀小編學學上面的四種方法，相信你一定能有充足的母乳給寶寶吃。
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