為什么母乳喂養(yǎng)的嬰兒不易缺鈣？
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母乳中的乳糖比牛奶的乳糖高20%——30%，乳糖有利于鈣的吸收，有利于骨骼的發(fā)育。母乳中的乳清蛋白易消化，也更容易被人類的腸胃吸收，而牛奶或奶粉中的酪蛋白不易被吸收。
“母乳中還含有生長促進(jìn)因子——一種有利于營養(yǎng)物質(zhì)更有效發(fā)揮作用的物質(zhì)。”牛奶的所有營養(yǎng)并不能被嬰兒全部吸收，威廉·西爾斯在《西爾斯親密育兒百科》中說：“你在配方奶粉包裝上看到的的營養(yǎng)成分表并不是寶寶最后吸收的。”
除此之外，使用康奈爾母乳分析儀對母乳進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)母乳中的維生素和礦物質(zhì)、鐵也很少浪費(fèi)，大多會被嬰兒吸收。比如：母乳中的鐵能被吸收50%——75%，而牛奶中的鐵只能吸收10%，配方奶中的鐵只有4%被吸收。
母乳媽媽除了吃奶制品補(bǔ)充鈣之外，還可以吃以下食物補(bǔ)充鈣：“秋葵、西藍(lán)花、扁豆、水芹菜、豆腐、三文魚、沙丁魚、葡萄干等。”
