母乳的營養(yǎng)和顏色、稀稠有關(guān)系嗎？
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哺乳期，很多產(chǎn)婦都關(guān)心自己的母乳情況，擔心營養(yǎng)有問題。我們康奈爾廠家通過使用母乳檢測儀對母乳檢測發(fā)現(xiàn)其實乳汁無論是稀薄粘稠，顏色白否，都是有營養(yǎng)的，如果產(chǎn)婦身體健康，飲食攝入好，稀薄一點的奶水只是前奶，其中會有比較多的水份，脂肪會更較少一些，營養(yǎng)依然夠。在小寶寶喝奶后幾分鐘乳汁就會變得更稠一些，這是后乳，熱量更高。
如果產(chǎn)婦長時間都是奶水偏稀，有可能是身體沒恢復(fù)好，或者營養(yǎng)成分攝入不足。只有多補充能量和營養(yǎng)才能有質(zhì)量更高的乳汁，否則就容易出現(xiàn)奶水不足，稀薄的情況。
如果產(chǎn)婦長時間都是奶水偏稀，有可能是身體沒恢復(fù)好，或者營養(yǎng)成分攝入不足。只有多補充能量和營養(yǎng)才能有質(zhì)量更高的乳汁，否則就容易出現(xiàn)奶水不足，稀薄的情況。
如果想要提高母乳的濃度，也是有辦法的。母乳中脂肪含量較高，母乳就會顯得比較濃稠。一般來說動物內(nèi)臟、魚、豬蹄、核桃、芝麻、花生等食物中都富含脂肪，但是里面含有的脂肪種類不同，雖然要增加脂肪的攝入但是媽媽不能只從單一的食物里攝入脂肪，要做到食物多樣化，攝入不同的脂肪酸才能做到營養(yǎng)均衡。
還有就是增加蛋白質(zhì)的攝入。蛋白質(zhì)含量豐富的食物包括動物蛋白如牛奶、豬肉、牛肉、羊肉，豆類食物如黃豆、黑豆以及堅果類食物如芝麻、核桃。這些食物媽媽在哺乳期的時候要進行補充。堅果類食物可以當做日常小零食攝入，既解饞又補充了營養(yǎng)，一舉兩得。
除了稀稠外，有些媽媽還發(fā)現(xiàn)，自己的乳汁的顏色也不一樣。奶水的顏色和營養(yǎng)有關(guān)系嗎？這也是很多媽媽關(guān)心的問題。
有的媽媽發(fā)現(xiàn)自己的乳汁不是白顏色的，和開水差不多，這種顏色的乳汁營養(yǎng)嗎？一般來說，剛開始流出的前奶，含脂肪少，大都是清淡的，到最后流出的后奶，含脂肪多，是乳白色的，許多母乳喂養(yǎng)的寶寶吃不到后奶，攝取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶時應(yīng)讓寶寶多吮吸，適當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的后奶。
如果媽媽覺得自己的奶太清淡了，顏色不好看，可以多吃一些動物油會使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。 還有些媽媽，發(fā)現(xiàn)自己的乳汁呈現(xiàn)綠色，嚇得不輕，擔心是不是有問題，不敢給小寶寶吃了。其實，綠色母乳通常是吃了大量的綠色或藍色的食物導致的，是可以給小寶寶吃的。
一般來說，乳汁有了特別的顏色，大都和媽媽飲食或藥物中的色素有關(guān)，寶寶的尿液也可能有相同顏色的改變。這些顏色的改變通常都是無害的。
