孕婦在孕期還需要進(jìn)行額外補(bǔ)鈣嗎？
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孕期對(duì)鈣的需求量比較大，建議孕婦補(bǔ)鈣，一般從孕中期開(kāi)始，也就是13-16周，可以開(kāi)始酌情補(bǔ)鈣。
臨床推薦每天鈣的補(bǔ)充量是指元素鈣600mg左右，除了吃鈣劑，也就是鈣片，還要注意平時(shí)的飲食要更加合理，需要在膳食中增加鈣元素比較豐富的食物。
中國(guó)人的飲食習(xí)慣是低鈣飲食，以糧食和蔬菜為主，奶制品和動(dòng)物蛋白比較少，而鈣恰恰是在奶制品和動(dòng)物蛋白中相對(duì)比較多。
母乳檢測(cè)儀專家提醒大家，雖然蔬菜和糧食中也有鈣，但均衡的飲食更加重要。普通的膳食滿足不了孕期對(duì)鈣的需求，多數(shù)人需要補(bǔ)鈣。
