孕期準媽媽應該怎樣避免胎兒臍帶繞頸
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1、頻繁撫摸肚子
很多孕媽喜歡用手撫摸自己的肚子和胎兒進行互動。其實胎兒會根據媽媽的撫摸方向在子宮里進行來回運動，一不小心就會發生臍帶繞頸的風險。
2、睡姿不正確
孕媽咪不正確的睡姿也會造成胎兒臍帶繞頸。對于孕媽咪來說，采取左側臥睡姿較為合適。一方面是因為左側臥位能夠減輕子宮對孕媽咪的主動脈壓迫，使子宮胎盤水血量增加;另一方面則是可以改善子宮右旋轉程度，避免子宮內出現缺氧和發育遲緩的現象。
3、做大幅度運動
懷孕后，如果孕媽咪運動過于劇烈或運動姿勢幅度過大，不但容易消耗體力，而且幅度大的運動還會拉傷背部肌肉，加重腰椎負擔，嚴重的情況下還容易引起流產。當然，不運動也是不行的哦，因為適度的運動不但能改善懷孕期 間的不適感、有助于順產，產后還更容易恢復身材。
4、呼吸過于急促
如果孕媽咪呼吸過于急促，會使胎兒在子宮內造成短時間缺氧或是呼吸不暢。而遇到缺氧時，胎寶寶則容易在羊水中四處亂動，從而導致被臍帶纏繞。
5、孕期經常熬夜
準媽咪在孕期經常熬夜，不但會加重身體和心理上的負擔，還會影響胎兒的生物鐘，使胎兒過于活躍從而引起胎兒繞頸。因此，孕媽咪一定要保持規律的作息，睡眠時間要盡量保持在每晚8-9小時，給寶寶創造一個良好的成長環境。
康奈爾專家指出胎兒出現臍帶繞頸的情況是非常危險的，很有可能會導致胎兒窒息，因此孕媽媽們一定要留心。上面孕媽媽的5種行為會大大的增加胎兒臍帶繞頸出現的概率，因此孕媽媽們一定要注意。在此專家提醒廣大的孕媽媽在孕期一定要按時進行產檢，如果發現問題要及時的進行處理。
