奶睡的寶寶睡眠質(zhì)量如何？有沒(méi)有好睡眠？
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奶睡的寶寶有沒(méi)有好睡眠？
什么是好睡眠？
說(shuō)寶寶的睡眠好，就需要我們首先澄清一下什么是“好睡眠”，母乳分析儀廠家認(rèn)為：
如果三個(gè)月內(nèi)的寶寶至少一個(gè)小睡可以連續(xù)睡1小時(shí)以上，
夜間連續(xù)睡眠時(shí)長(zhǎng)不短于白天的喂奶間隔，比如白天3小時(shí)間隔喂養(yǎng)，夜間寶寶連續(xù)睡眠時(shí)長(zhǎng)通常可以達(dá)到3-4小時(shí)，
總睡眠時(shí)間不短于參考睡眠時(shí)長(zhǎng)（如下表），
就可以理解為睡眠還不錯(cuò)。
什么是奶睡？
如果寶寶的每次小睡或夜間睡眠都需要吃著奶入睡，包括母乳或者配方奶喂養(yǎng)，我們稱之為吃奶入睡，也就是奶睡。
奶睡的寶寶有沒(méi)有好睡眠？
奶睡抱睡的寶寶大部分睡眠都很差，但也真的有睡眠還算不錯(cuò)的奶睡的寶寶。
為何有的奶睡寶寶睡眠還不錯(cuò)？
相信有的媽媽也曾經(jīng)遇到過(guò)奶睡寶寶睡眠并不非常糟糕的例子，這和寶寶對(duì)吃奶入睡的依賴程度有關(guān)。依賴程度越低，自己入睡和接覺(jué)的能力就越強(qiáng)。
前提1 寶寶不是每次吃奶都入睡
也許媽媽并沒(méi)有嚴(yán)格的按照一定的喂奶間隔來(lái)喂養(yǎng)寶寶，而是依據(jù)寶寶的需求來(lái)喂奶，但可以做到寶寶在餓的時(shí)候清醒地吃奶，這樣就可以保證給媽媽的乳房足夠有效的吸吮。
當(dāng)寶寶困的時(shí)候，吸吮媽媽的乳房就不會(huì)很用力，可能含乳1-5分鐘就入睡了，有時(shí)甚至吃2-3口就睡著了。這時(shí)的奶睡類似于寶寶含了安撫奶嘴或安撫巾，吸吮安撫自己就可以入睡，這時(shí)的寶寶對(duì)吃奶的依賴程度并不高。
如果寶寶對(duì)吃奶入睡的依賴程度不高，接覺(jué)的能力并沒(méi)有被破壞，睡眠就不會(huì)有大的問(wèn)題。
相反地，如果寶寶每次吃奶都會(huì)入睡，表明寶寶已經(jīng)處于睡眠嚴(yán)重不足的惡性循環(huán)之中，通常對(duì)奶睡或其它哄睡方式的依賴程度也會(huì)迅速升級(jí)，很快就由輕度、中度的睡眠障礙發(fā)展為重度的睡眠障礙了。
前提2 媽媽可以分辨寶寶是否因?yàn)槔Ф?/div>
如果媽媽很確定之前已經(jīng)喂飽了寶寶，能明白寶寶此刻的哭是因?yàn)槔Ф皇丘I，就會(huì)抱寶寶到床上，通常喂幾口奶寶寶就會(huì)入睡。喂奶只是為了安撫，而不是要喂飽寶寶。通常這樣奶睡的寶寶，夜醒次數(shù)比起規(guī)律喂養(yǎng)的同月齡寶寶會(huì)多一些。如果媽媽開(kāi)始規(guī)律寶寶的作息，寶寶的夜奶次數(shù)就會(huì)明顯減少。很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的變化，對(duì)奶睡依賴程度不高的寶寶也會(huì)比較容易延長(zhǎng)夜間的連續(xù)睡眠。
